Make your own free website on Tripod.com

ปราณยาม

          ถ้าว่าตามหลักของโยคะแล้ว ปราณยามก็คือการควบคุมและเก็บกักพลังชีวิต โดยปราณะ หมายถึง พลังชีวิต ส่วน ยามะ หมายถึง การเก็บ การบังคับ และการกระจาย

          เราสามารถพบปราณได้ในชนบท อากาศชายทะเล แสงอาทิตย์ น้ำบริสุทธิ์จากแหล่งธรรมชาติ และคลื่นคอสมิค ซึ่งสามารถหมดไปเมื่อมีการใช้สารเคมี สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ เป็นต้น

          ถ้าว่าตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว สนับสนุนคำกล่าวในแง่ของปราณที่ว่าปราณ คือพลังงานที่เติมเต็มของ    ชีวิต โดยกล่าวว่า ไม่เพียงแต่ในบรรยากาศเท่านั้นที่มีสนามแม่เหล็ก แต่มันสั่นสะเทือนด้วยพลังที่มาจาก     อนุภาคไฟฟ้าที่เรียกว่า Negative lons นี้คือพลังงานที่เราหายใจเข้าไปและสันดาป การมีสุขภาพดีจำเป็นต้องดูด   ซึมมันเข้าไปและปล่อยมันออกมา

        อาจกล่าวว่าได้ว่า การหายใจแบบโยคะ เป็นวิทยาศาสตร์การหายใจที่เก่าแก่ที่สุดสาขาหนึ่ง

        ตามหลักวิทยาศาสตร์กล่าวเกี่ยวกับการหายใจเอาไว้ว่า การหายใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย   ซึ่งใช้ในการสร้างพลังงานจากการเผาผลาญอาหาร มีหนังสือหลายเล่มเช่น The Oxygen Break Through-30days Through and lllness-Free life ได้กล่าวถึงทฤษฎีเกี่ยวกับการหายใจไว้ว่า การหายใจที่ไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับระบบหายใจ อาการเจ็บป่วยต่างๆ

        ตามหลักโยคะนั้น ถือว่าลมหายใจมีความสำคัญที่สุด วิทยาการเกี่ยวกับการหายใจในโยคะนั้นมีรากฐาน     มาจากการควบคุมปราณ มีแบ่งรูจมูกทั้ง 2 ช่องออกเป็น ช่องอาทิตย์ กับช่องจันทร์ โดยช่องอาทิตย์จะอยู่ทางรู    ข้างขวา ลมหายใจที่เข้าช่องนี้ เป็นลมหายใจร้อนทำให้เกิดความร้อนขึ้นในร่างกายเป็นกำลังงานเผาผลาญ     อาหารให้เป็นพลังและเนื้อ เป็นต้น ส่วนช่องจันทร์อยู่รูจมูกด้านซ๊าย เป็นที่เข้าลมหายใจเย็นซึ่งเป็นกำลังในการ   สร้างเนื้อหนังขึ้นมาเป็นต้น    

        ตามหลักโยคะถือว่าคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ตามปรกติ มีการเปลี่ยนรูจมูกของลมหายใจ จะกินเวลาประมาณทุกๆ 1 ชั่วโมง 55 นาที

        นอกจากนี้โยคะยังแบ่งลมหายใจเป็น 4 ประเภท คือ

        กลับสู่ การออกกำลังกาย

กลับสู่ การออกกำลังกายแบบโยคะ