การออกกำลังกาย

	ข้อดีของการออกกำลังกาย
	ข้อแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
	การออกกำลังกายแบบโยคะ
	การออกกำลังกายด้วยการเดิน
	การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน
	บรรณานุกรม